枪的时候，几乎是全身俯卧并使两肘支撑在地上或者卧垫上，卧姿姿势所构成的支撑面比立姿和跪姿要大得多，也省力的多，所以，一般初学者都是从这个姿势学起。
卧姿射击据枪时，射手俯卧射击垫上取好预备姿势之后，其躯干与射向投影夹角一般为10至20度。左腿伸直与身体左侧近似一条直线，右腿自髋、膝处屈曲。枪皮带套于左臂的中上部，以手掌托枪，左肘向右前方伸出着于垫上，前臂与地面的夹角不小于30度，上臂与地面的夹角应保持在45度左右。以枪托底抵于右肩窝，紧靠锁骨，右手握把枪颈，肘着于垫上。贴腮时头部重力正直向下，颈部放松。身躯有向左侧翻转之势，头、肩、背部的重力自然落于两肱骨上，整个身体赋于枪支的力量感觉只能向前、向下，而不产生横向推、拉之力。
卧姿射击要掌握的要领是枪支的指向自然，瞄准、呼吸和击发的动作协调。
可即便是采用了这种姿势，长时间托着一把重达4公斤的长枪一动不动，还是一件非常辛苦的事情。谭振华和潘卫国已经开始叫苦不迭，只不过托了一会儿，枪口就开始游移不定地发飘，想要达到“三点成一线”的目标，看来还要练很久。
一直到消失许久的詹诺竹出现，并带来了三个小矮凳，这才算解放了几人，他们将枪口架在了矮凳之上，长长的喘了口粗气。谭振华觉得，才一会儿，自己的胳臂都在发抖，他偷偷捅了捅三人中间胳臂最粗的潘小宝，问道“怎么样，啥感觉？”
潘小宝本想逞个能，不过想了想，还是决定实话实说“太费劲了，我觉得自己的胳臂都要断了。”
反倒是薛子撇撇嘴说“没你们两个说的那么恐怖吧，我觉得还好啊？估计你俩姿势不对。”
你还别说，薛子的据枪动作，得到了王教官和詹诺竹的一致好评。
詹诺竹拉着王教官到一边去嘀咕了一会儿，王教官回来说到“詹首长说今天主要是给你们开开眼界，让我不要对你们要求那么高，我就给詹首长一个面子，今天的据枪练习就到此为止吧，现在
“起立”
“立正”“稍息”“解散”“原地休息10分钟”。
三人欢呼了一声，全都跳了起来，一个个抱着膀子在搓揉。
王教官放下刚才执行任务时候的严肃样子，走过来，拍拍三人的肩膀，笑着说，怎么样，没你们想象的那么简单吧？要想开好枪，可不是电影里演的，会搂扳机就行，这其中的门道多着呢，你们这算特例了，我们刚当兵那会，从入伍到第一次摸枪，至少1个月，从摸枪到第一次开枪，又要至少1个月！
薛子笑着问道“教官，刚才我们据枪的姿势怎么样？”
王教官想了想说“还凑合吧，毕竟卧姿是最简
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